COMO ASSIM?

Ah queridas, jamais cometam os mesmos erros que eu. De ontem pra hoje, ganhei 200/300 gramas e olha que eu só comi 300 kcal (tinha dito 200 mais depois comi mais 100 kcal) , diz boa caminhada e ainda uns exercícios localizados, fora o fato que tive começos de hipoglicemia. Aí pensei: posso ter ganho massa muscular, posso estar retendo liquidos, pode ser por que acabei de tomar leite condensado light com cereal e leite com farelo de aveia e trigo (150 kcal) e por que eu comi salada mais cedo.

Mas aí caiu a ficha: É culpa da compulsão de antes de ontem, do leite condensado comum de antes de antes de ontem... Todas essas coisas que demoram pra ser digeridas, fermentam no estômago e triplicam de calorias (segundo uma revista que li). E o ruim é que eu estou  me esforçando, e não vejo os res,tados. Tudo por culpa da fraqueza de ontem...

 Me pesei, to com 45,1 kg. Bem, não tenho certeza por que to com outra roupa e não a mesma de ontem mas é mais ou menos isto. Só de pensar que já pesei 44,4 kg eu começo a ter vontade de chorar mas sei que o controle de hoje é o objetivo de amanhã e pensando assim, jamais engordarei de novo.

Hoje tive prova de Geografia. Churei duas questões mas acho que fui bem, não estudei por que eu não sabia.

Teve tambem outra prova de história e sei que fui bem =) devo ter tirado 9,5.

O ruim foi na aula de mat que não tava entendendo, não tava conseguindo e acabei me descontrolando e chorando e eu detesto que fiquem com pena de mim. No fim, foi só o professor explicar de novo que entendi.

Hoje tenho daqui a pouco aula particular de matemática, e vou ter que ir a pé, é mor longe, tipo 1 h de caminhada e vou ver se corro um pouco também pra aumentar a queima de calorias. Mais tarde tenho ballet e jazz e alem disto vou fazer alguns localizados hoje.

O ruim é que a tarefa da prof. particular de matemática, eu ainda não fiz e terei de dizer que não tive tempo. Mas na próxima eu vou parar de ver TV e ficar protelando, e fazer logo minhas tarefas.

Todas conseguiremos, verá! \O

Precisamos de força e do apoio uma da outra mais que nunca. Espero que tudo fique bem pra todas.

Torçam pra que eu pare de engordar! O/ ou terei de apelar pros nfs de muitos dias...

"Nenhum pedacinho de nada, se comer, todo controle será quebrado"

:: Postado por Drª Anna às 12h55
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Afinal, que talento é este?

Texto escrito ontem:

Quarta passada, depois da informática, fiquei fazendo exercícios e coisas do tipo até as 4 da manhã. Aí acordei 5:30, fui pra escola morrendo... Fiquei o dia todo acordado, andando pela cidade, tive aula de matemática particular, comprei uma sapatilha de ponta nova, fui pro ballet e por jazz. No final do jazz, estava esgotada, sem energia, bocajando e sem memória. E a coreografia que tinha sido passado na terça? FOI TOTALMENTE EMBOLADA. Resultado: “Drª. Anna, eu vou te passar pra traz” e eu “Ah, é que hoje não estou bem...” e toda aquela historinha que ela também demora pra pegar coreografia, que na frente tem que ficar quem já pegou tudo, que eu to totalmente perdida... Dói tanto lembrar, ainda estou chorando... Aí eu, assim que cheguei na aula hoje e vi as meninas, depois de tentar lembrar a tal parte a semana inteira, treinei milhões de vezes até a aula começar, e mew, eu tinha pego, na hora, ela nem deve ter reparado mas já não estava “tão perdida” embora ameacei errar um passo. E ela me colocou atrás...

E o mesmo papinho de “meninas boas também estão na segunda fileira...” “todas serão vistas”... Blá, blá, blá...

Ok, segurei a cara triste, não quis parecer uma fraca, afinal, naquele jazz já tem uma menina que não gosta nem um pouco de mim. Aí eu fiquei pensando apenas: “que droga, como que vou aparecer se fico toda hora atrás? Primeiro eu era do meio, bem na frente quando montávamos mas por eu não ter tanta cara de vadia pra fazer a cafetina do cabaré *tema da coregrafia* fui pra segunda fileira de três. Aí depois, de novo segunda fileira de duas dessa vez. Bem no canto ainda por cima... EU ME ESFORCEI TANTO. SÓ SERIA MAIS UMA AULA, EU ME ESFORÇARIA, EU PROMETO!

Aí, me embolei e acabei indo pra frente numa hora, por tar acostumada com meu lugar antigo e a professora com aquela cara de vaca sorridente “atrás...” MORRE!!!

Ok, ok. Eu sai e fui ao banheiro quando acabou, me trocar. E fiquei chorando... aí limpei meu olho e sai, fingindo estar bem, mas ao caminhar pra casa, desabo a chorar e a pensar em meus objetivos.

Comecei a questionar este tal talento que minhas professoras de ballet dizem que tenho... Eu erro, me perco, sou ruim de memorização de coreografia. Eu nem sempre tenho a postura perfeita, eu esqueço partes quando faço outras... Cadê então este talento, se até perco a graça de ouvir a música quando penso na coreografia.

A verdade é que elas queriam meu pouco dinheiro. Se dissessem a verdade, eu desistiria logo, e elas perderiam uma mensalidade, principalmente a atual que tem uma mini-escola de dança e nem teve dinheiro pra comprar o site que ela me pediu pra fazer orçamento.

Aí pensei como sou fracassada. Estou com nota vermelha em Ciências e matemática, recebi o boletim hoje... Nem mostrei pra minha mãe, pra evitar discursos, afinal, nada seria pior que minha própria consciência. E as outras notas, bem, tudo no cinco, 7,5 e 9 em português. Por que?

Por que virei uma irresponsável, fora a prova que perdi por causa da consulta no psiquiatra. Por causa das faltas, por não dar 1% do que eu já fui e poderia ser.

Aí lembrei: Ano de vestibulinho, que escola ia querer uma doente psiquiátrica que ainda tira notas dessas? Eu sonhei algo totalmente diferente...

Bem, então decidi, o que já estou mais ou menos fazendo será seguido ainda mais a sério:

Vou fazer todas as tarefas e trabalhos sempre, vou copiar toda matéria sempre, e vou dançar muito, vou rever as coreografias e ver novas do youtube todos os dias e vou dar meu melhor.

Sabe, no jazz, tem uma menina tão impecável em tudo, com tanta graça. ELA SIM TEM TALENTO! Mas já que não tenho, VOU ME ESFORÇAR, dar meu SANGUE, dar minhas tonturas, minha fome, meu sono, assim, quando a Ana decidir me levar com ela, eu vou ter realizado meu sonho ao menos...

E como não sei quando isso acontecerá, vou dar meu melhor, por que um dia quero ser cirurgiã-plástica e pagar facul, nem pensar né?

Agora estou no meu quarto, precisava desabafar, antes de fazer tarefa e muito exercício.

Os LFs estão be,, obrigada. As regras estão parcialmente funcionando, e eu comi umas 500 kcal todos esses dias, só que ontem, parte dessas 500 foi de leite condensado, e hoje eu engordei, tipo, já tava com 44,6 e agora to com 44,8 o que também pode ter acontecido por horário. Ontem e antes de ontem, perdi peso rápido por que só comi no almoço e de manhã tinha até tontura forte, pra evitar isto, hoje comi de manhã, e acho que o emagrecimento ocorre mais de manhã por que se a gente come, aí o corpo guarda toda a energia pro resto do dia.

Enfim, isto me desencadeou uma compulsãozinha e comi 800 kcal invés de 500.

Queria fazer NF mas ultimamente não é nem tanta falta de vontade, as vezes é falta de força mesmo e as vezes é pura falta de vergonha na cara, por que eu quero comer um pãozinho que seja. E miar eu não quero, já to com umas caries e o esmalte meio corroído. Então eu vou fazer isto: Comer só quando muito fraca, não comer de manhã, nem a noite.Aumentar os exercícios e os estudos. Outra coisa: To criando um Low Food coletivo, que estréia 20 de junho, SE PREPAREM E ANOTEM NAS AGENDAS!

To criando todo um site pra isto, logo tudo ficará mais claro.

Por favor queridas, dêem o melhor de vocês e jamais demonstrem suas fraquezas!

Hoje comi 200 kcal até agora.

Tomei um Corpus light com 2 col. De farelo de aveia (33 kcal) contei como 100 kcal. Aí depois comi ½ prato de couve flor, ½ sardinha cozida e uma clara de ovo. E só isso e limonada com adoçante gelada.

Vou tomar só a limonada no resto do dia e ainda farei caminhada até o trab. Do meu pai que dá 1 h mais ou menos e a gente vai no mercado e eu vou comprar um monte de coisa saudável pros meus novos lfs que serão de 200 a 300 kcal.

Espero sorte e magreza a todas pois as amo muito.

:: Postado por Drª Anna às 15h28
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Novos nomes

 

“Eu quero andar nas neves, sem deixar pegadas...”

 

Queridas, minha vida continua uma droga. Ando comendo umas mil (MIL!) calorias, isso quando não tenho compulsão e mio tudo que posso...

Pelo menos são coisas saudáveis. Tipo, to comendo principalmente soja, aveia e frutas.

Não sei quanto estou pesando!

Tinha combinado NF com uma amiga sexta, falhei. Comi 1000 kcal.

E o pior é que ainda assim, geralmente só como pra acabar com o mal estar. Tontura, dor... Vivo com isto! Acho que é por que praticamente não tenho dormido. Outro dia fiquei quase a noite toda fazendo exercícios e tava morta quando acordei.

O pior é que meu rendimento na dança também piorou. A professora me ameaçou de colocar no fundo na coreografia no jazz, estava muito perdida no fim. Então to tentando dormir mais.

Aí são as metas: Exercícios, exercícios, calorias a menos, coisas mais saudáveis, me pesar mais, cuidar mais da massa muscular e só comer coisa saudável.

Vou tentar diminuir a comida pro quanto que eu agüentar. Vou fazer assim: Máximo de 150 kcal por refeição e tentar ficar sem comer até ter tontura. Assim estarei comendo por fome e não por gula.

Outra coisa: Vou aumentar a quantidade de salada, farelo de aveia e soja e diminuir a quantidade de frutas que quando vejo, aumentam minhas calorias demais de tão calóricas que são! Vou ver se quando tiver tontura também, se não for muito forte, tomar um copo de suco fraco de uma fruta pouco calórica, com adoçante ou então leite de soja com adoçante e cacau em pó que dificulta o aumento da taxa de açúcar no sangue.

Por último, as seguintes metas:

Fazer MUITO exercício e quando estiver morta de cansaço, começar a ler, a mexer no PC, a fazer tarefa e só dormir a noite. E jamais comer depois das 16:00 hs nada que ao seja suco com adoçante.

Ah, e toda vez que comer, fazer exercícios 15 minutos depois.

Estou tão gorda e me sentindo tão mal por isto... Mas desta vez será diferente e vou voltar com tudo com meus LFs... Qualquer coisa, a Mia ainda é uma grande aliada então, vou miar sempre que minha contagem de calorias tiver se aproximando das 400 kcal e eu sentir necessidade de comer: Eu como + 150 kcal e depois mio. Descobri que quando a gente mia depois que come, a tontura e fome passa do mesmo jeito por algum tempo. Logo, logo, eu volto a emagrecer e ficar bonita! Eu prometo...

Aí, quando eu achar que eu emagreci, eu me peso e assim que eu tiver 40 kg eu tiro fotos e coloco aqui.

Mesmo com essas regras, vou tentar fazer a dieta da Beyoncé, já que só tenho aula de ballet e jazz na terça, vou tentar fazer por dois dias e se eu não conseguir, faço as regras que eu disse acima.

Beijos meninas! Lembrem-se: Nossa melhores amigas são Ana, Mia, Vixy e Ortícia (resolvi criar um apelido pra vigorexia (vixy) ortorexia (ortícia) também... Gostaram?  Então comecem a usar... Do jeito que as coisas andam, talvez a gente tenha que criar novos nomes para despistar!)

Outro nome que criei foi Amfa e o verbo amfar. É por que as meninas que se cortam, umas dizem AM de automutilação mas se confunde com Ana e mia. Outras dizem auto-agressão,  mas dão muita bandeira com isto... Outras dizem AF de auto-flagelo... Aí juntei e fiz uma sigla:

A-auto

M-mutilação/mutiladora

F-flagelo/flagelista

A-agressão/agressora

Eu também já me cortei e já bati minha cabeça na parede algumas vezes então acho que também sou Amfa, mas não aconselho nem quero que vire modinha, é apenas mais um nome do mundo paralelo que vivemos.

Outra coisa: Vi na TV agorinha uma matéria sobre drunkorexia:

A Ana para de comer e começa a beber bebida alcoólica no lugar...

Acho que é o T.A. mais do mal que eu conheço. E peço pra que não façam já que dá barriga de chope, acaba com os ossos e músculos, a visão e tudo mais... Mas substituir as refeições por sucos sem açúcar pode ser uma boa sim...

Outro nome que invento então: Drinkcia. A diferença é que a Drinkcia que to falando também pode ser a refeição substituída por sucos sem açúcar, bebidas alcoólicas, refeigerante light e leites.

Grande beijo.

Dra. Anna.

:: Postado por Drª Anna às 13h52
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Autocontrole VS fraqueza

Oi gente, vidinha difícil.

Ontem, naum resisti e fui pras 650 kcal (um pouco menos).

Hoje já acordei meio fraca. Realmente acho que minhas necessidades calóricas aumentaram.

Comi 2 barras de cereal e um mingual de leite de soja, cacau em pó e farelo de aveia e adoçante.

Fui a Igreja. E fiquei meio que com hipoglicemia. Tive entrevista com meu bispo e fui meio fria e distante ao falar da bulimia.

No fim apenas disse:" estou fraca"

"como, fisica ou espiritualmente" -perguntou ele.

"Fisicamente." "Preciso comer... preciso ir pra casa ou vou desmaiar!".

Então comi mais uma barra de cereal e salada com ovo. E umas balas light de banana. Deu menos de 500 kcal e vou tentar me manter assim e queimar algumas calorias.

Hoje eu sonhei com o menino que gosto, o B. Foi perfeito e inacreditável. Eu achava que o tinha esquecido, mas não, não mesmo.

SOnhei com ele hoje e antes de ontem; No primeiro ele estava prestes a se declarar e hoje ele tinha cantado um trecho romântico de uma música que até me arrepiou! Aí depois da gente meio que dançar e tudo ele falou algo super fofo e depois quando a gente se viu ele disse: "Eu te amo" depois de me dar um beijo na boca, não de língua.

Foi tão perfeito e tão real que eu não queria ter acordado.

Eu o vi na Igreja. Lindo como sempre. Mas pouco tempo tivemos para conversar. De qualquer forma decidi que não desistirei dele. Que vou até o fim.

Enfim...

Eu vou lutar por ele. Quero merece-lo. Quero tê-lo.

Vou marcar algo pra vê-lo. Preciso vê-lo.

Sobre ana e mia, quero encontrar um equilibrio em que eu possa estar no peso desejado comendo bem pouco sem precisar miar. Quero chegar nisto com suplementos. Quero deixar de comer e tomar apenas ingeções e pílulas de vitaminas, proteínas, minerais e até carboídratos o suficiente pra que eu sobreviva sem ter que comer... nem engordar...

Enfim queridas, espero que todas vocÊs estejam bem. Cada comentário aqui, cada recado no orkut, cada e-mail e cada conversa no msn são importantes, muito importantes pra mim.

Espero que todas cheguemos a perfeição. ;)

Beijos

:: Postado por Drª Anna às 16h27
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Chega de fracassar!

Oi queridonas.

Ontem estava recuperando o controle e comi 800 kcal. Na verdade foram 1000 mas miei mais que 200.

Aí a noite, minha mãe chegou com um pacotinho aberto e quase cheio de biscoito de polvilho, de leite com maisena e de suspiro de chocolate. Ela está com gastrite e úlcera e não pode comer nada que não seja sopa, chá e torrada.

Então levei pro meu quarto e acabei tendo uma compulsão e comi os três em tempo Record.

Miei quase tudo.

Hoje, iria fazer nf mas estava im ouço fraca. Agüentaria fácil mas aí amanhã eu já taria um caco e teria compu então resolvi fazer lf 500 kcal e estou indo bem. Comi 400 e vou comer mais 100 antes de dormir.

Acho que voltei aos 44 kg e estou com mais massa muscular, com o braço mais definido e a barriga mais dura. Não quero perder essa massa, quero continuar ganhando um pouco de massa e perdendo peso.

Estou dando o melhor de mim no ballet e no jazz e já me voltam os calos de usar a ponta.

Prometo que com sabedoria eu chego a perfeição!

Outra novidade é que fiz relachamento e selante com 10% de formol. Meu cabelo ta ótimo.

Beijos, as amo, vou responder os comentários.

:: Postado por Drª Anna às 15h05
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Péssima, péssima

Posso dizer que fracassei? Fracassei. Naquele dia, em todos.

Ontem me pesei de relance numa balança. Deu 46 kg.

Ahhh, como estou mal. Ontem, comi 1000 kcal, fora o açaí que miei, no banheiro do consultório psiquiátrico. É, eu sou doida! HSUSHUSAH

Bem, hoje eu comecei a dieta do leite, adaptada com leite de soja tambem e vou na academia. To com pressa amigas, to na escola e tao mandando fechar.

Mas desejo o melhor pra vcs.

:: Postado por Drª Anna às 09h07
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Feito Sanfona

Engordar, emagrecer, emagrecer, engordar. Cheguei a pesos extraordinários (44, 3 kg) e decaí a pesos que saudavelmente são bons, mas pra mim são horrendos (47,1 kg) e não tenho mais certeza de nada.

As vezes eu quero morrer. Sério.

Até me cortei de novo, apenas uns arranhões que cicatrizam rápido.

Só que daí percebo o quão mal faço a mim mesma e como serei punida por Deus por causa disto.

Tenho comido, na faixa as vezes das 800, até de 1000 calorias. Teve dia que eu comi 2000 kcal mas miei pra caramba neste dia, claro.

Só que mesmo comendo assim e quase não comendo porcaria, eu me sinto hiper-fraca as vezes. Aí tomo um leite de soja com achocolatado e aveia bem forte (200 kcal) e melhoro. Assim, como demais.

Mas a mesma impressão de estar engordando. Mew, será que tenho resistência a insulina? Por que se to engordando, por que eu sinto fome?

Enfim... Meus hormônios tão uma bagunça. Não menstruo a meses e as espinhas (poucas) na cara. Sempre que tinha essa espinhas, era período pré menstrual e até agora nada!

Hoje, por exemplo, tava me sentindo fraca, aí eu comi 525 kcal em chocolate e não comerei mais nada. Vou seguir um desafio e comer 500 kcal na primeira semana, 425 na segunda e 355 na terceira, preferindo os alimentos do cardápio que montei.

Não é só uma questão de emagrecer e sim de recuperar o autocontrole.

Há gente, a boa noticia é que como estufo web design, talvez eu faça um site ai ganho 300 reais. É bem menos que o que alguém formado cobraria, mas pelo menos eu posso usar pra comprar umas coisas, pagar um pacote de massagem redutora de medidas ou então, se as encomendas de sites aumentarem, posso até pegar aula de ginástica olímpica e natação pra mim, sempre quis fazer. Aí eu posso parar de ir na academia.

Bom, fora isto, briguei de novo com meu irmão. Tudo por causa que eu precisava usar meu celular que ele costuma usar aí deu o maior rolo. Mas quer saber? Ele é muito ingrato e folgado.
Se ele quer um, ele trabalha, então ele que compre!

E ele ainda teve a audácia de me ofender várias vezes, inclusive de bulímica nojenta. Então, calmamente o chamei de gordo fracassado.

Bem, agora cá estou imprimindo o orçamento do site e logo mais me pesarei, mas chuto uns 45,46 kg e sem dormir direito, me sinto melhor por causa do chocolate.

:: Postado por Drª Anna às 15h39
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A luta

Início: 64,4 kg (Julho 2008 ocilando entre 60 e 64 até setembro)
Atual: 44-45 kg
Peso mínimo:42,00 (23/07/2009)
Altura: 1,565 m

Metas para 2009:
-45,0 kg (x)
-43,0 kg (x)
-42,0 kg (x)
-40,0 kg ( )
-39,0 kg ( )
-38,0 kg ( )
-37,0 kg ( )
-36,0 kg ( )
-35,0 kg ( )

[ ] Happiness
"Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente."
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My Five Things List

1. Fazer meu melhor.
2. Ganhar massa muscular, perder gordura e fazer uma reeducação alimentar com princípios anoréxicos, vegetarianos mantendo-me nos 36,0 a 38,0 kg.
3. Ter mais paciências com meus pais.
4. Estudar mais.
5. Protelar menos as coisas.

"Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?"
_________________________
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01/12/2009 a 31/12/2009