I'm Happy!

Oi queridas. Eu estive fora. Sem internet.  Então o plano não deu muito certo visto que parte dos incentivos eram relativos a isto. Alguns dias comi mais, engordei. Fiquei com 55,9. Tive tristeza, compulsões, mios e lfs altos (tipo 800 kcal) e com muita luta, fiz nf por 2 dias seguidos. Ontem e antes de ontem. No primeiro dia, bebi chá verde misturado com ortelã e cidreira e chá de camomila. No segundo não comi nada. Acordei demanhã com ansia e vomitei involuntáriamente suco gástrico. Isso costuma acontecer com muitas horas de nf.

Hoje comi pouco mais de 300 kcal. Caminhei. Fui me pesar e emagreci! Vibrei pelos 52,4 kg! Espero conseguir ir pra casa dos 45 até o acampamento que será no carnaval.

Sabe? É tão bom fazer nf. Ajuda a ganhar controle. Acho que farei outro amanhã.

De dicas, o que tenho feito. Pra ninguém perceber que estava de lf, dizia que já havia comido. Ou então pegava porções de alguma coisa e mastigava e cospia no meu quarto. também levei frutas na bolsa pra comer caso sentisse que ia desmaiar. Felizmente isto não aconteceu.

Miar? Antes no nf, estava miando bastante. Também, estava comendo meio demais. Na casa das 800, as vezes 1000! Isto mesmo!

Ah, esqueci de dizer, até os 42 kg estou em abstinência de alguns alimentos, se der tempo, posto depois! (lanhouse!)

Beijoss! Amo vocês!

abstinência: Até os 42 kg!

• Arroz
• Sonhos
• Chocolate exeto achocolatado light no leite
• Pizza
• Salgados fritos
• Empada
• Embutidos exeto salsicha cozida
• Açucar adicionado em sucos ou no leite
• Mais de 800 kcal diárias (Claro que isso é em dias especiais, no normal nf ou lf até 400!)
• Compulsões e dias D (deliberated)
• Leite condensado puro
• Pudim de leite e doces no geral exeto barras de cereais e gelatinas lights
• Esfihas e fogazzas
• Ovo e omelete fritos
• Azeite na salada (Bom, eu já não comia no normal!)
• Miolo de pão
• Margarina exeto a light e em pouca quantidade

O que fazer:

• Contar as calorias na calculadora que tenho no pc
• Fazer exercicios diariamente mesmo que só andar de bike ou caminhar
• Não gastar dinheiro meu com comida (exeto se for sair com os amigos, então beber coca 0, h20 e coisas do tipo!)
• Miar quando necessário porém não pode comer mais que o permitido pensando que pode miar.
• Evitar o máximo de refeições
• Dormir ou fingir que está dormindo na hora que a família come
• Dar a comida ao cão, cozinhar para a família, etc tudo pra disfarsar que não come.
• Pesar-me sempre que puder!
• Usar a pulseirinha vermelha

Ah, esqueci. A mãe do garoto que sou extremamente apaixonada me convidou pra almoçar na casa dela e levar a sobremesa sem ser no próximo domingo, no outro. Eu vou comer só salada, disfarsar que não comi o resto e qualquer coisa, dizer que comi um pouco em casa, estou satisfeita ou dizer que estou me controlando.

:: Postado por Drª Anna às 16h16
::
:: Enviar esta mensagem

A luta

Início: 64,4 kg (Julho 2008 ocilando entre 60 e 64 até setembro)
Atual: 44-45 kg
Peso mínimo:42,00 (23/07/2009)
Altura: 1,565 m

Metas para 2009:
-45,0 kg (x)
-43,0 kg (x)
-42,0 kg (x)
-40,0 kg ( )
-39,0 kg ( )
-38,0 kg ( )
-37,0 kg ( )
-36,0 kg ( )
-35,0 kg ( )

[ ] Happiness
"Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente."
_________________________

My Five Things List

1. Fazer meu melhor.
2. Ganhar massa muscular, perder gordura e fazer uma reeducação alimentar com princípios anoréxicos, vegetarianos mantendo-me nos 36,0 a 38,0 kg.
3. Ter mais paciências com meus pais.
4. Estudar mais.
5. Protelar menos as coisas.

"Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso?"
_________________________
Arquivos

01/12/2009 a 31/12/2009